養生生活

舒壓配方香薰配方：真正薰衣草2ml+甜橙1ml+佛手柑1ml+月桂（可代換為西伯利亞冷杉或豆蔻）0.5ml

受驚配方香薰配方：2滴羅馬洋甘菊 + 3滴薰衣草 + 1滴岩蘭草

失眠配方香薰配方：真正薰衣草2ml+甜馬鬱蘭1ml+佛手柑1ml+苦橙葉0.5ml+玫瑰5滴(可以玫瑰天竺葵替代)

皮膚沒有彈性、暗淡無光澤、容易發怒、牙齦經常出血，外傷口癒合慢、容易淤青、感冒頻繁、胃腸、肝、腎功能不好、便秘、臉上容易長痘或粉刺、容易疲勞、口中常有異味、汗腳、四肢容易冰冷、夏天容易被蚊蟲叮咬。

坐月子這個階段對女人來說是黃金調理期，好好養生調理，不僅是為了復原體力，更可以改善懷孕之前的健康問題，所以月子餐是絕對不能馬虎的！想要在家坐月子可以嗎？在家坐月子食譜要注意什麼？我們在這裡分享一下，我生第一胎是我媽幫我坐月子，第二胎就是我生產之前教好家傭 (菲律賓姐姐)在家裡坐月子的。

俗話說：「千金難買好睡眠。」睡眠是最好的藥，一個人一天大約需要八個小時以上的睡眠時間（視各別睡眠品質而論），唯有夜裡擁有良好的睡眠品質，白天才能精氣神飽滿，工作和生活狀態才能發揮該有的效能。五臟，指的是：心、肝、脾、肺、腎；六腑，指的是：膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦），依時循節，顧好五臟六腑，關照身體各處，輕鬆頤養元氣，改善氣衰體虛的情況，免疫力自然跟著提升，過敏通通不再來！《黃帝內經》提出十二時辰臟腑經絡，根據天干地支分為子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，並且依不同時辰，對應不同經脈，只要順天應時，就能輕鬆養好體質。

濕疹是「非其他疾病」造成的表皮及真皮發炎。身體接觸到過敏原，而引起立即性的過敏反應，這可能是一次性偶發，只需治療當下。還有一種是內在因素，比如本身已經有慢性消化系統疾病、胃腸功能紊亂、感染，或者過度疲勞、緊張以及失眠等，都可能誘發長時間濕疹。