香薰治療【失眠】
2022-01-11
失眠配方
香薰配方：真正薰衣草2ml+甜馬鬱蘭1ml+佛手柑1ml+苦橙葉0.5ml+玫瑰5滴(可以玫瑰天竺葵替代)
使用方法：
1) 芳香噴霧：滴適量（自己覺得舒服就好）在裝了玫瑰或橙花純露的玻璃瓶中，在睡前搖晃均勻後噴灑空間或床邊
2) 按摩：4滴複方純油+10ml基礎油，睡前輕柔按撫肩膀、背部、胸口，按摩後可熱敷肩頸
3) 沐浴：晚間滴2滴在無香植物洗髮精/沐浴液中沐浴。
4) 芳香紗布：滴在手帕或紗布上，放置於床邊，陪伴入眠。
5) 嗅鹽瓶：用小精油瓶裝海鹽至8分滿，滴入10滴精油，隨身攜帶嗅聞。
資料來源：Facebook@聞香記 @陳星羽