氣質可以練習?

美麗的外貌或許不易擁有，但氣質卻可以經過培養而擁有。
為你揭開氣質主義的時代序幕。
即使是用餐、泡茶、整理環境等這麼稀鬆平常的事，有些人做起來就是特別有氣質，差別在哪呢？

◆ 好氣質，不需要假裝──

無論在什麼地方，優雅的談吐都體現出女人高雅脫俗的氣質和良好的修養，展現出女人的魅力。美貌、財富或權力，終有一天會消失。唯一不會消失的，是「氣質」。所謂「氣質」，亦即「氣度」與「格局」，你的氣質，取決於你以什麼樣的姿態活著。 那麼，怎樣才能擁有美妙的聲音、高雅的談吐呢？

1. 小事也要認真對待
有氣質的人，即便在日常生活的瑣事上，都能顯出用心。對於物品，其擺設位置、使用時機、外觀設計等，都細心安排；對於人，小至隨手之勞的貼心舉動，或是養成寫感謝卡的習慣，與他們相處，總能處處感受到真心。 

2. 不執著
無論是對食物、物品、或是立場主張，有氣質的人，能夠從不同角度客觀地觀察事物，並擁有可以隨時改變自己的勇氣。「我就是這樣的人」「我的想法就是這樣」「我一定要過怎樣的人生」，這些話雖然讓你看起來很有個性、又聰明，但這何嘗不是為了掩飾自己內心的「缺乏自信」？ 

3. 對自己的幸福心存感激
別老是去看自己所沒有的，而應該把焦點放在自己所擁有的事物上。若總是覺得別人過得比較好、擁有的比較多，就容易表現出傲慢或不滿的態度與神情。切記！了解自己有多幸福，不是「與別人比較」，而是「自己怎麼想」。 

4. 人生要有課題和目標
對人生的真摯態度，可以培養一個人的氣質。有氣質的人，不是自我約束、勉強自己有氣質，而是對生活、對人生有明確的目標與課題。找出自己的目標，散發內心的熱情，讓頭腦和身體處於不斷運作的狀態，就不會腦袋空空、庸庸碌碌的過每一天。 

5. 從利益主義進化到氣質主義
人際關係之所以產生摩擦，常常是因為擔心自己的利益受損。為了保護自己，而把所有的精力都傾注在「讓自己優先於他人」這件事上。不一昧追求利益，就能從客觀的角度看待周遭的人事物，察覺事物的本質，產生從容與自信。遠離小我，才能培養氣質。 

6. 培養有氣質的眼神
眼睛是靈魂之窗，眼睛對氣質也極其重要。隨時隨地，無論看人或是看東西時，都要保持直視。直視就是讓視線和身體保持相同的方向，當身體和脖子同時面對視線的方向，舉手投足自然也會優雅動人。 

7. 欣賞美好事物
欣賞美好的事物，是視線保持正視，培養「氣質眼神」的另一個祕訣。大自然是這個世界最美好的事物，只是我們不可能每天都有機會欣賞極光或冰山，卻可以觀察庭院內的樹木、行道樹、公園內的植物、花園裡的鮮花，和房間內的插花，欣賞身邊的大自然。 

8. 謹言慎行 言責自負
有時候即使沒有把這些話說出口，內心或多或少都會用這些說詞為自己的行為正當合理化。這種被害意識、不滿的態度，或是惱羞成怒，進而表現出傲慢的態度、表情和行為，將會讓你離氣質之路愈來愈遠......。只要知道話一旦說出口，有時候自己並無法負起全責後，就會謹言慎行，減少因為大意、無意識或不自覺的行為犯錯。 

部分轉載/《練習有氣質：讓個性沉穩、姿態優雅的氣質養成術》